- Cari amici del cammino, siamo tutti al corrente della situazione critica in cui ci troviamo.
COME DA DISPOSIZIONI DEL GOVERNO, OLTRE CHE LE DISPOSIZIONI LOCALI
DEL NOSTRO PRESIDENTE DEL GSCS, CI VEDIAMO COSTRETTI A SOSPENDERE
LE NOSTRE ATTIVITA' DI GRUPPO.
E' molto importante in questo momento agire con lucidità, senso civico e
intelligenza, amore per noi stessi e per il prossimo.
Per superare indenni questo periodo della nostra vita, che fino a ieri ci sembrava
assolutamente impensabile, possiamo mettere in atto tutte le migliori strategie:
- prima di tutto cercare di restare sereni, non farsi prendere dal panico che, oltre a
farci produrre ormoni che riducono le nostre difese immunitarie, spesso ci porta a
fare azioni sbagliate,
- rispettare tutte le norme che ci vengono imposte, senza troppe polemiche che ci
anno disperdere preziosa energia,
- se abbiamo più tempo libero, perchè non possiamo andare a lavorare o comunque
stiamo più tempo a casa, dedichiamoci a preparare con amore del cibo sano per noi
e la nostra famiglia e ricordiamoci di dedicare del tempo all'attività fisica,
quotidianamente.
In riferimento all'attività fisica, per noi, amanti del cammino all'aria aperta,
suggeriamo di informarvi dove potete andare a camminare vicino alla vostra residenza,
senza trasgredire dalle norme in vigore. La normativa attuale infatti prevede che si possa
uscire per una passeggiata in autonomia senza formare gruppi.
Vi daremo, a breve, indicazioni via whatsapp con suggerimenti per i vostri allenamenti
individuali. Troveremo il modo di restare uniti a distanza, grazie alla tecnologia, che in
questo momento ci viene in aiuto!
Consigliamo anche di fare esercizi in casa: se avete attrezzi sportivi inutilizzati e
impolverati, è venuto il momento di ridargli vita. Cyclette, tapis-roulant, pesi, elastici, step,
ecc.... ma anche, per chi li ha, i nostri cari Power Step con i quali si possono fare molti
esercizi.
Tutto questo ci permetterà di uscire dall'emergenza allenati, in forma e pronti per tante
bellissime camminate tutti insieme!!!
Arrivederci a presto cari amici, vi vogliamo bene.- Con affetto, Anna, Carla, Mauro, Ottavio, Paolo
