Il Fitwalking è una tecnica di cammino ideata in Italia dai campioni olimpici Maurizio e Giorgio Damilano.
L’obiettivo del Fitwalking è quello di migliorare il gesto di camminare tramite una tecnica che rispetti la corretta meccanica dei movimenti.
Il Fitwalking è strettamente imparentato con la marcia sportiva, dalla quale discende e a cui si ispira negli aspetti tecnici di base. Come nel Nordic Walking, anche nel Fitwalking si eseguono passi vigorosi ma armoniosi e si effettua una completa rullata del piede durante il passo.
Il Fitwalking è quindi una tecnica di cammio adatta alla maggior parte delle persone, in cui ciascuno può trovare il suo ritmo e l'intensità adeguata.
Il Fitwalking è anche una filosofia che possiamo seguire nella vita quotidiana, per renderla più viva, equilibrata e ritmata, ricordandoci che non c'è persona sana che non possa camminaree che il cammino è fondamentale per il migliorare il benessere psicofisico di ciascuno di noi.
Tre sono gli stili praticabili in base alle proprie esigenze:
- Life Style
- Performer Style
- Sport Style
Abbigliamento suggerito:
Uguale a quello che si usa normalmente per fare jogging. Le scarpe devono consentire una buona flessibilità della suola e un appoggio non eccessivamente ammortizzato.
