Sappiamo che camminare fa bene, però bisogna farlo nel modo corrretto. Ti aspettiamo per il primo corso certificato del 2021
Tutti i medici sono concordi che bisognerebbe camminare almeno 45 minuti al giorno, con passo sostenuto, per avere dei benefici sia a livello salutare che mentale. Col fitwalking puoi avere questa possibilità.
Ti aspettiamo da mercoledì 10 marzo al 14 aprile, in corso Italia- Giardini Govi( punta Vagno). Inizierà il corso certificato metodo Maurizio Damilano, si svolgerà in 5 settimane, con lezioni della durata di un ora ciascuna
e per due giorni alla settimana. Di seguito avrete le informazioni su costi e orari.
ISTRUZIONI
L'appuntamento è ai giardini Govi mercoledì 10 marzo dalle 18,30 allle 19,30( valido per tutti i mercoledì) e il venerdì 12 marzo dalle 17,30 alle 18,30( valido per tutti i venerdì). L'abbigliamento deve essere sportivo e comodo.
Sarebbe utile avere anche il cardiofrequenzimetro, che servirà per i test funzionali.
CORSO CERTIFICATO FITWALKING
Il corso certificato si svolgerà in 10 lezioni di un ora ciascuna per due volte alla settimana. Sarà strutturato con la conoscenza di questa tecnica di cammino, partendo da come si cammina, fino ad arrivare alla possibilità di camminare alla velocità di 6 km all'ora, per avere dei benefici.
Nel corso verranno eseguiti due test funzionali, che saranno poi elaborati dalla Map, per avere i parametri su cui lavorare e migliorare la nostra camminata. Alla fine del corso verrà rilasciato il diploma di partecipazione. Il costo del corso per questo periodo è di 100€ anzichè 115€ + 15€ iscrizione annuale a GSCS.
ISCRIZIONE E CERTIFICATO MEDICO
Per la partecipazione ai corsì è necessario iscriversi alla nostra ASD allegando alla domanda di iscrizione, un certificato medico per l'idoneità allo svolgimento dell'attività sportiva non agonistica, rilasciato dal medico di famiglia o da un medico dello sport.
Per info e prenotazioni contattare la segreteria: info@gscswalking.it - tel. 3466124281 o Pedemonte Pier Paolo: tel. 3471705359
